驚愕の事実！！足がムズムズして寝れない時の対処法。

暑くなってくると足がムズムズして眠れなくなることがありますよね。

それは実はレストレッグスシンドロームと言う病気なんです。病気と言うと大げさかもしれないですが症状が酷い場合には病院に行かないといけないことも。

 症状の大小に関わらず生活に支障が

夜中に目が覚めて、足がむずむずするので足をばたばたさせる。これは１人で寝ている分には問題ないのですが夫婦で寝ている場合にはパートナーの眠りを妨げてしまいます。

原因はカフェイン?

私の場合はコーヒーが好きで毎日2~3杯飲んでいて、そのカフェインが原因の場合もあると言われています。コーヒーは眠たいときに集中力を高めるために摂取するものですが、それに含まれるカフェインが、鉄分を体に吸収するのを妨げる働きもあるそうです。鉄分が足りなくなる事でこのレストレッグスシンドロームになりやすくなると言うのです。

症状が軽ければ鉄分摂取で治る

実績ある製薬会社、大塚製薬が出しているネイチャーメイドシリーズの鉄サプリ！

私の場合は足がむずむずする症状が出てきたら下記サプリを寝る前に飲みます。

1回飲むと1週間ぐらいは症状が無くなります。1週間ぐらいすると効果が切れてきたのかまたむずむずするのです。とりあえずは暑い時期はこの症状が出ますので手放せない存在となっています。1度買えばしばらく持つので足がむずむずする方は1つ持っていては如何でしょうか。

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